С данной проблемой, довольно неприятной, может столкнуться каждый человек и в любой момент. Хоть вздутие живота не числится в списке болезней, но причиняет серьезный дискомфорт и может являться следствием заболевания. Диета при вздутии поможет избавиться от неприятных ощущений или хотя бы уменьшить симптомы их проявлений.
К тому же специальной диеты при вздутии живота может придерживаться каждый, она легкая и несложная, без каких-либо экзотических составляющих.
А что же вообще такое вздутие живота – метеоризм? Как следует из научной литературы, вздутие живота возникает из-за того, что в желудочно-кишечном тракте скапливаются газы. И собственно они либо не выводятся и накапливаются, либо наоборот.
Количество этих газов зависит от режима питания и рациона питания. Влиять на возникновение данной проблемы может также образ жизни, общее состояние здоровья и возраст.
Что может послужить причиной при вздутии (метеоризме)?
Обычно выделяют следующие формы вздутия живота:
1) вздутие живота возникает из-за нарушения процессов пищеварения, то есть при нарушении процессов всасывания элементов, при появлении ферментантивной недостаточности;
2) вздутие живота сопровождается вздутием, которое провоцируется продуктами, содержащими в себе немалое количество клетчатки и крохмала;
3) вздутие живота вызывает механические препятствия на пути движения пищи;
4) вздутие живота возникает из-за нарушений моторной деятельности ЖКТ;
5) вздутие живота сопровождается повышением газообразования , что вызывается нарушением кровообращения, что возможно при застое крови в венах кишечника;
6) вздутие живота возникает из-за неких психических отклонений.
Какие признаки и симптомы могут возникать при вздутии?
Вздутия живота характеризуется следующими признаками: 
- ноющие боли в области живота;
- вздутие и тяжесть в животе;
- газовые колики;
- частое отхождение газов или, наоборот, их задержка;
- тошнота;
- отрыжка;
- поносы;
- запоры;
- привкус во рту;
- отсутствие аппетита.
Симптомы могут проявиться как все, так и по отдельности. Кроме того, вздутие живота может являться само по себе симптомом более серьезной болезни. Это могут быть опухолевые процессы в кишечнике, сердечная
недостаточность и т.д. Так что в любом случае при вздутии живота следует обследоваться и узнать причину возникновения данной проблемы.
При метеоризме питание должно быть сбалансировано. Далее приведенная диета, не требует серьезных ограничений, но при этом просто необходимо отказаться от некоторых типов продуктов.
Диета при вздутии живота (метеоризме): что можно и что нельзя?
Повышенное газообразование вызывают следующие продукты:
- продукты, которые насыщенны ненатуральными добавками;
- продукты, которые несовместимы между собой;
- кислые фрукты после приема пищи;
- газированные напитки;
- молочные продукты и молоко;
- продукты из бобов;
- репа;
- капуста;
- выпечка с применением дрожжей;
- в больших количествах прием сладостей.
Основной рацион диеты при вздутии следующий:
- рыба;
- говядина, куриное мясо, индюшатина;
- яйца (только не сваренные вкрутую);
- отварные, печеные, овощи тушеные или на пару.
Во время данной диеты необходимо обильное питье. Принимать пищу необходимо 5 -6 раз в день маленькими порциями.Диета при вздутии живота может меняться и не требует четко установленного меню. Ее можно составить самостоятельно. Но при этом следует все же проконсультироваться с врачом.
Оставить комментарий