• Диеты
  • Рецепты
  • На второе
    • Вторые блюда или блюда на ужин
  • Сладости
  • Из мяса
  • На скорую руку
  • На десерт
  • Мучное
  • Главная
  • Карта сайта
  • О сайте
  • Контакты
Что приготовить быстро, вкусно, недорого рецепты с фото пошагово
  • Диеты
  • Рецепты
  • На второе
    • Вторые блюда или блюда на ужин
  • Сладости
  • Из мяса
  • На скорую руку
  • На десерт
  • Мучное
Главная
Диетическое питание (диеты)

Диета 500 Калорий в день

Диетическое питание (диеты)
Диета 500 Калорий в день

Вопрос о борьбе с лишним весом не теряет своей актуальности на протяжении долгих лет. Женская половина человечества постоянно в поиске новых способов похудения. Одним из них является диета 500 калорий. В чем же заключается суть такой диеты?

Как вы уже наверное догадались, само название уже о многом говорит само за себя. Диета 500 калорий не подразумевает, что вы теряете такое количество калорий в день, а это та суточная  норма, которой вы должны придерживаться при приеме пищи.

Диета 500 калорий: на чем основывается меню такой диеты?

Придерживаясь установленной нормы, можно есть  любые продукты. Но лучшим вариантом будет все же выбирать ту пищу, которая богата полезными веществами. Можно кушать овощи, фрукты, каши, рыбу и  куриное мясо. Регулярность приема пищи можете планировать самостоятельно, но следите за тем, чтобы последний был до 6 часов вечера.

Чтобы  диета  принесла свой результат побыстрее, не готовьте еду на масле, а также избегайте продуктов, которые очень жирные по составу.

 

Данная диета избавит вас от  500 грамм и до одного килограмма в течение суток. Многообещающее предложение, правда? Будучи везунчиком, потеря до 30 килограмм веса в месяц обеспечена.

А что значит быть везунчиком? Это достигать максимального результата собственными усилиями. Займитесь дополнительно спортом! И вскоре Ваши знакомые с  трудом начнут вас узнавать, делая приятные комплименты.

Каких результатов стоит ожидать от  диеты 500?

Перед тем как садиться на диету, нужно определить какая суточная калорийная норма подходит именно для вас. Учитывайте такие важные характеристики:  образ жизни, возраст, пол и т. д.

В среднем норма для женщин — 1500-2000 калорий/день, для мужчин – 2500/день. ВОЗ рекомендует норму в 1200 калорий.

 

Учитывая  приведенные выше цифры, несложно понять, что такая диета является небезопасной и значительной. Если вы будете соблюдать диету, придерживаясь  одновременно прежнего образа жизни, ваши калории будут сжигаться, уменьшая жировой запас организма. Как при первых лучах весеннего солнышка тает  снег, так и ваши килограммы будут уходить.

диета 500 калорий фотоНо не забывайте о своем здоровье. Истощая свой организм голоданием и спортом, вы рискуете ухудшить его  состояние.  Диета 500 калорий попадает в категорию голодных.

Всего за несколько дней можно заполучить не только неважное самочувствие, а и  головокружения, голодные обмороки, а со временем совсем способна свалить с ног.

Недостающее количество полезных веществ моментально  отразится на вашем лице. Кожа землистого
оттенка мало кого порадует. А синие круги под глазами не скрыть даже хорошей тональной основой. Такая диета несет в себе угрозу вашему здоровью.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ: используйте эту  методику просто раз неделю, в качестве разгрузочного дня. Но опять-таки, исходя из индивидуальных факторов организма —  готов ли он к такой встряске?

 

Если вы беспокоитесь о своем здоровье –  никогда не ставьте на себе подобные эксперименты, продлевая сроки данной диеты.

Консультация с врачом перед диетой – обязательная!

  • Теги
  • диета
  • диета 500 калорий
  • как быстро сбросить вес
  • как похудеть
  • лишний вес
  • похудение
Facebook Twitter VKontakte WhatsApp
Предыдущая статья Злаковая диета - стройная фигура без проблем!
Следующая статья Белковая диета на 10 дней - стройная фигура и красота вашего тела!
Related Posts
Белковая диета для похудения на 14 дней

Белковая диета для похудения на 14 дней

4175
Диета белково-углеводное чередование

Диета белково-углеводное чередование

1343
Диета при вздутии живота (метеоризме)

Диета при вздутии живота (метеоризме)

1431
Диета перед колоноскопией: особенности, меню, рекомендации перед процедурой

Диета перед колоноскопией: особенности, меню, рекомендации перед процедурой

1433
Белковая диета на 10 дней - стройная фигура и красота вашего тела!

Белковая диета на 10 дней - стройная фигура и красота вашего тела!

621
Злаковая диета - стройная фигура без проблем!

Злаковая диета - стройная фигура без проблем!

1059
1 Комментарий
  1. Соня
    18.02.2016 в 17:34 Ответить

    Рекомендую всем. Диета доктора Симеонса, в нее входит потребление пищи в 500 ккал в день. Курс длился полтора месяца и я прошла его. Мой результат был минус 12 кг!

Оставить комментарий Отменить ответ

Каталог
Ноя 27th 11:55 ПП
Диетическое питание (диеты)

Белковая диета для похудения на 14 дней

Ноя 27th 10:13 ПП
Диетическое питание (диеты)

Диета белково-углеводное чередование

Ноя 27th 8:49 ПП
Диетическое питание (диеты)

Диета при вздутии живота (метеоризме)

Ноя 27th 8:09 ПП
Диетическое питание (диеты)

Диета перед колоноскопией: особенности, меню, рекомендации перед процедурой

Ноя 27th 1:04 ДП
Советы домохозяйкам

Сколько соли в столовой ложке? Это нужно знать каждой хозяйке!

Ноя 26th 1:43 ДП
Блюда из мяса, птицы, рыбы

Блюда из кабачков в духовке. Что можно приготовить?

Быстрые рецепты
Белковая диета для похудения на 14 дней

Белковая диета для похудения на 14 дней

4175
Диета белково-углеводное чередование

Диета белково-углеводное чередование

9
Диета при вздутии живота (метеоризме)

Диета при вздутии живота (метеоризме)

10
Диета перед колоноскопией: особенности, меню, рекомендации перед процедурой

Диета перед колоноскопией: особенности, меню, рекомендации перед процедурой

10
Лучшие в рейтинге публикации
  1. Зама из курицы
  2. Горячий завтрак
  3. Картофельная запеканка
  4. Мясо по-французски
  5. Пирог с мясными шариками
Похожие рубрики:
  • 36 мясо
  • 18 торт
  • 17 Картофель
  • 16 курица
  • 15 рыба
  • 14 творог
  • 12 яйца
  • 11 говядина
  • 10 Диетическое питание (диеты)
  • 10 пирог
Эффективные диеты
  • Диета N1: Язвеная болезнь желудка
  • Диета N2: Гастрит и колит
  • Диета N3: Запоры
  • Диета N4: Колит
  • Диета N5: гепатит
  • Диета N6: подагра, диатез
  • Диета N 7: нефрит
  • Диета N8: ожирение
  • Диета N9: диабет
  • Диета N10: пороки сердца
© www.chto-prigotoviti.com Все права защещены.
Копировать только с активной ссылкой: Что приготовить